Marcha nórdica

Nuestros compañeros Luis Sansegundo y Chencho fueron pioneros a la hora de introducir la marcha nórdica en Trabensol. La marcha nórdica es algo tan simple como incorporar unos bastones a la actividad de caminar. Pero deben ser unos bastones especiales, muy ligeros y con una empuñadura, diseñados especialmente para esta actividad. Se realiza al aire libre, en un medio natural y se puede practicar en grupo o individualmente. Sus movimientos rítmicos y acompasados disminuyen la sensación de cansancio, ejercitan una gran cantidad de músculos en un mismo movimiento, reducen la presión sobre tobillos, rodillas y cuello y las vibraciones que produce el bastón al apoyarse en el suelo fortalecen los huesos sin dañar las articulaciones. ¡Una buena contribución a la salud de los cooperativistas que lo practican!

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